(O que fazer quando os sintomas começam) Se você já passou por uma crise de ansiedade, sabe como pode ser assustador. O coração acelera, a respiração fica curta, as mãos suam. Pode surgir tontura, aperto no peito ou sensação de perda de controle. Nesse momento, a pergunta costuma ser urgente: como acalmar uma crise de ansiedade? Antes de qualquer técnica, é importante entender algo fundamental: a ansiedade é uma emoção natural do ser humano. Ela existe para nos proteger. Sent

Às vezes, a ansiedade pode parecer uma sombra constante, que se projeta sobre sua vida e relacionamentos. Pode fazer você se sentir...

Quando percebo minhas pacientes dessa forma, direciono o tratamento delas para 7 pilares específicos que geram excelentes resultados.